Ton adolescent est sensible, à fleur de peau et n’arrive à gérer ses émotions ?
Il est toujours en train de se remettre en question, de se dénigrer et son estime de lui-même est au plus bas ?
Il a de la difficulté à accepter les changements de son corps, à avoir confiance en lui et en ses propres ressources ?
Découvre ce programme de 7 méditations pour accompagner les pré-ados et ados de 9 à 16 ans à être épanoui dans leur quotidien.
(Vidéos explicatives adressées aux ados + 7 méditations guidées dont des thèmes spécifiques aux ados)
MÉDITATIONS
POUR ADOLESCENTS
ADOLESCENT ÉPANOUI
PROGRAMME DE 7 MÉDITATIONS POUR ACCOMPAGNER
TON ADOLESCENT À ÊTRE ÉPANOUI DANS SON QUOTIDIEN
Les vidéos explicatives pour les adolescents:
1. Bienvenue dans le programme
2. Qu’est-ce que c’est la méditation et quelles sont ces bienfaits pour toi?
3. Comment peux-tu méditer ?
Les méditations:
1. Boost de confiance : Développer la confiance en soi-même en rencontrant la meilleure version de soi-même. (temps: 14.58 mn)
2. A l’écoute de Soi : Contacter son corps émotionnel, libérer son trop plein d’émotion pour diminuer l’intensité ressenti, prendre conscience de son superpouvoir d’être sensible. (temps: 11.45 mn)
3. Relax : S’offrir un instant de détente corporelle, relâcher toutes les tensions, le stress et retrouve le calme et la sérénité intérieure. (temps: 6.28 mn)
4. Connexion coeur : Se connecter à son coeur, à sa valeur, à sa magie intérieure et révéler son potentiel d’être un être unique. (temps: 12.16 mn)
5. Negativity detox : Calmer son mental agité, ses pensées parasites et se libérer de sa négativité intérieure. (temps: 09.58 mn)
6. Let it go (le soir): Se libérer de toutes les émotions et du stress accumulés durant toute la journée pour se coucher en paix, calme et apaisé. (temps: 4.50 mn)
7. Le critique intérieur: Se libérer de son regard critique, de ses jugements constants envers soi-même et s’ouvrir à un regard plus aimant, compatissant, bienveillant par amour pour soi. (temps: 14.30 mn)
Je démarre le programme pour 37€ !
