PACK DE MÉDITATIONS

Adolescent Épanoui

Pour l’accompagner à être épanoui et à s’apaiser dans son quotidien d’adolescent

7 méditations pour accompagner les adolescents de 9 à 16 ans

Témoignages

Elles ont fait les méditations

ADOLESCENT Épanoui

ADOLESCENT Épanoui

Mon programme en ligne de méditation pour les adolescents de 9 à 16 ans

7 MÉDITATIONS AVEC DIFFÉRENTS THÈMES

Pour prendre en compte la globalité de ton être

D’UNE DURÉE DE 4 À 7 MIN

Pour un total d’1h15

ACCESSIBLE À VIE

À suivre en autonomie, à ton rythme

Avec de la régularité dans la pratique

Voici ce que le programme apportera à ton adolescent :

  • Booster la confiance en lui et se reconnecter à sa force intérieure pour être moins submergés par ses peurs
  • Renforcer son estime de lui-même
  • Être plus présent à son corps et avoir une meilleure acceptation de lui-même
  • Libérer son trop plein d’émotion et avoir une plus grande stabilité émotionnelle
  • Avoir une meilleur écoute de lui-même et donc avec les autres
  • Une pratique pour se relaxer en profondeur et se relier à sa magie intérieure

À qui s’adresse ces méditations

À tous les adolescents

C’est pour ton enfant si :

Ce n’est pas pour ton enfant si :

Propose à ton ado de tester, une méditation offerte avec moi !

On médite ensemble pour ressentir si ce programme est fait pour ton ado ?

Relax : Dans cette méditation, je t’invite à t’offrir un instant de détente corporelle, relâcher toutes tes tensions, le stress et retrouver le calme et la sérénité intérieure.

Les thèmes abordés dans le programme

Ton ado pourra choisir le thème qui lui parle par rapport à ce qu’il traverse

Boost de confiance


Développer la confiance en soi-même en rencontrant la meilleure version de soi-même.

À l’écoute de Soi

Contacter son corps émotionnel, libérer son trop plein d’émotion pour diminuer l’intensité ressenti, prendre conscience de son superpouvoir d’être sensible.

Relax

S’offrir un instant de détente corporelle, relâcher toutes les tensions, le stress et retrouve le calme et la sérénité intérieure.

Connexion au cœur

Se connecter à son coeur, à sa valeur, à sa magie intérieure et révéler son potentiel d’être un être unique.

Negativity Detox

Calmer son mental agité, ses pensées parasites et se libérer de sa négativité intérieure.

Let it go (le soir)

Se libérer de toutes les émotions et du stress accumulés durant toute la journée pour se coucher en paix, calme et apaisé.

Le critique intérieur

Se libérer de son regard critique, de ses jugements constants envers soi-même et s’ouvrir à un regard plus compatissant, bienveillant par amour pour soi.

Bonus

Vidéo explicative sur comment méditer et quels sont les bienfaits de la méditation.

Pourquoi proposer à son ado de méditer ?

La méditation n’est pas une simple gym du cerveau mais c’est un outil incroyable qui consiste à être conscient de ce qui se passe dans notre monde intérieur. Notre adolescent prend conscience de son souffle, de ses pensées, de ses émotions. Il grandit en discernement et en amour pour lui-même. Les bénéfices sont multiples sur tous les plans de son être, physique, émotionnel, mental, cognitifs, psychologiques, psychique 
et dans sa relation au monde.

Les bénéfices sont multiples, en portant notre attention sur le moment présent sans jugement nous gagnons en écoute de nous-mêmes, en bienveillance, en amour de soi, en bien-être.

Votre adolescent n’a jamais médité ?

3 vidéos explicatives pour les ados sont incluses :

  • Qu’est-ce que c’est la méditation ?
  • Quelles sont les bienfaits de la méditation pour toi ?
  • Comment peux-tu méditer ?

Témoignages

Elles ont fait les méditations

Tarifs

L’investissement pour le bien-être de ton adolescent

Adolescent Épanoui

Programme en ligne de méditations

7 MÉDITATIONS

✓ D’une durée de 4 à 15 min

✓ Pour un total de 1h15

✓ Accessible à vie depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton smartphone

Foire aux questions

Une fois acheté, le programme de méditation sera accessible à vie pour votre adolescent.

Le plus simple pour débuter c’est d’inclure la méditation lors du moment du coucher de votre adolescent.
Votre enfant profitera de tous les bénéfices de la méditation et en même temps s’apaisera et s’endormira sereinement.
Toutefois, si il le souhaite, il pourra en écouter le matin avant d’aller à l’école ou à tout autre moment de la journée.

Non, une connexion internet est nécessaire pour y avoir accès. Elles ne sont pas téléchargeables.

Non, votre enfant peut naviguer et utiliser les ressources du programme à son rythme et selon ses envies et besoins. 
Il n’a aucune obligation de les suivre dans l’ordre indiqué. Il peut également écouter la même méditation tous les jours si c’est son besoin du moment.

Non, aucune contre-indications.

Non, le programme est accessible à toutes, même aux débutantes.

Aucun matériel n’est demandé pour la pratique.

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