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PROGRAMME DE MÉDITATIONS
Enfant Épanoui
Pour l’accompagner à être épanoui et à s’apaiser dans son quotidien d’enfant
12 méditations pour accompagner ton enfant de 3 à 10 ans + 7 vidéos parents
Elles ont fait le programme
“Mon enfant ne peut plus s’en passer,
il s’endort tous les soirs paisiblement avec le son de ta voix.
Merci Alexandra. ”
Nathalie
“Quel beau cadeau fait aux enfants !
Merci du fond du coeur.”
Stéphanie
“Merci pour toutes ses méditations pour enfant.
Nous en écoutons une chaque soir.
Ma fille de 7ans la réclame ! Gratitude”
Sandra
« Je vis de merveilleux moments avec mes fils.
Merci ! »
Bénédicte
« Merci infiniment de partager tout ça pour nos enfants !
Merci pour tous les cadeaux.
C’est merveilleux autant pour les enfants que pour les adultes.
Ça nourrit aussi mon enfant intérieur. »
Caroline
« Les méditations sont merveilleuses.
Nous sommes tous fans à la maison.
Merci ! »
Cécile
ENFANT Épanoui
ENFANT Épanoui
Mon programme en ligne de méditation pour les enfants de 3 à 10 ans
7 VIDÉOS POUR LES PARENTS
Pour apprendre à introduire la méditation
12 MÉDITATIONS AVEC DIFFÉRENTS THÈMES
Prise en compte de ton enfant dans sa globalité
D’UNE DURÉE DE 4 À 7 MIN
Pour un total d’1h30
ACCESSIBLE À VIE
À suivre en autonomie, à ton rythme
Avec de la régularité dans la pratique
Voici ce que le programme apportera à ton enfant :
- Grandir en discernement sur lui-même
- Une meilleure connaissance de lui-même et de sa valeur
- Renforcer sa confiance en lui et le reconnecter à ses ressources intérieures
- Libérer et apaiser ses émotions
- Développer sa force créatrice et être acteur de ses choix
- Apprendre à écouter son coeur et renforcer son estime de lui-même
À qui s’adresse ces méditations
À tous les enfants
C’est pour ton enfant si :
- Ton enfant est très sensible et est vite submergé par ces émotions
- Il a de la difficulté à avoir confiance en lui, en ses propres ressources
- Tu te sens à fleur de peau, émotive et as envie de décharger ce trop plein d’émotions
- Tu te sens seule, démunie et aimerais te relier à ton coeur, à plus grand comme avant d’être maman
- Tu ressens l’urgence d’avoir un moment un toi pour te recharger en énergie et te reconnecter à ta joie
Ce n’est pas pour ton enfant si :
- Tu n'as pas besoin d'un cadre pour te donner l'élan de méditer
- Tu attends des solutions magiques qui viennent de l'extérieur
- Tu n'es pas prête à prendre soin de toi et préfère continuer de te sacrifier pour ta famille
- Tu n'as pas envie de sortir de ce cercle infernal et de passer à l'action.
- Tu arrives facilement seule à libérer tes émotions
Propose à ton enfant de tester, une méditation offerte avec moi !
On médite ensemble pour ressentir si ce programme est fait pour ton enfant ?
- 6,38 mn
L’animal totem : Dans cette méditation, je t’invite à rencontrer ton animal totem, ton ami protecteur pour ressentir dans ton corps et dans ton coeur que tu n’es jamais seul mais confiant, en sécurité, soutenu et guidé.
Les thèmes abordés dans le programme pour les enfants
Ton enfant pourra choisir le thème qui lui parle par rapport à ce qu’il traverse
La magie intérieure
Se connecter à son cœur, à son âme et recevoir une guidance intérieure.
Le réservoir d’Amour
Se relier à l’énergie d’Amour disponible en soi, faire grandir son coeur et remplir son réservoir d’amour et se sentir aimé tel que l’on est.
L’arbre centenaire
S’ancrer dans son corps, dans sa terre, se sentir solide, fort et confiant, enraciné dans son corps.
La bulle de lumière
Prendre le temps de se ressourcer, s’apaiser quelques instants dans sa bulle de lumière et faire le plein de positivité.
La douche de lumière
Se libérer du trop plein d’émotions et se nettoyer énergétiquement pour retrouver le calme lors du coucher pour s’envoler vers des rêves merveilleux.
La vision magique
Transformer sa vision intérieure pour voir avec le cœur ce qui ne se voit pas avec les yeux, changer son regard sur ce que l’on vit, voir le côté positif et pas toujours le côté tout noir et tout gris.
Les lunettes d’Amour
Faire grandir l’Amour de soi, la tendresse, la bienveillance envers soi, ressentir sa beauté et ses qualités singulières.
La baleine
Se libérer d’un chagrin (passé ou présent) en lien avec sa maman pour recréer un lien d’amour apaisée, se reconnecter à se sentiment d’amour inconditionnel.
Le dauphin
Se reconnecter à sa joie d’enfant et à son enfant intérieur pour continuer de rêver, de nourrir son innocence et de s’émerveiller.
Le dragon
Se libérer d’un chagrin (passé ou présent) avec son papa, se reconnecter à son sentiment de sécurité, se sentir protégé et ressentir en soi cette force de protection.
Le tourbillon à pensées
Calmer toutes les pensées dans sa tête et chasser ses mauvaises pensées pour retrouver confiance, calme et sérénité intérieure.
L’animal totem
Rencontrer son animal totem, son ami protecteur et se sentir soutenu, guidé et accompagné.
Bonus
Une vidéo explicative destinée à ton enfant pour lui enseigner les bienfaits de la méditation.
Bonus
Une vidéo explicative destinée à ton enfant pour lui enseigner comment on médite et quand l’inclure dans son quotidien.
Les thèmes abordés dans le programme pour les parents
Tout savoir pour introduire cet outil merveilleux qu’est la méditation auprès de tes enfants
Les bienfaits à méditer
Découvre en quoi cet outil est merveilleux pour ton enfant et surtout si il est sensible.
L’outil de la méditation
Découvre comment apprendre la méditation à ton enfant.
L’introduire au quotidien
Découvre comment introduire la méditation dans le quotidien d’une vie de famille et celle de son enfant.
Un âge pour commencer
Découvre à quel âge tu peux introduire l’outil merveilleux qu’est la méditation pour le bien-être de ton enfant.
La posture
Découvre quelle est la posture de méditation recommandée pour les enfants .
Le choix
Découvre comment accompagner ton enfant à choisir la méditation dont il a besoin.
Apprendre à créer une méditation
Apprend à créer toi-même et à guider une méditation pour détendre et apaiser ton enfant.
Pourquoi proposer à nos enfants de méditer ?
La méditation n’est pas une simple gym du cerveau mais c’est un outil incroyable qui consiste à être conscient de ce qui se passe dans notre monde intérieur. Notre enfant prend conscience de son souffle, de ses pensées, de ses émotions. Il grandit en discernement et en amour pour
lui-même. Les bénéfices sont multiples sur tous les plans de son être, physique, émotionnel, mental, cognitifs, psychologiques, psychique
et dans sa relation au monde.
En portant notre attention sur le moment présent sans jugement nous gagnons en écoute de nous-mêmes, en bienveillance, en amour de soi,
en bien-être.
3 vidéos explicatives pour les enfants sont incluses :
- Qu’est-ce que c’est la méditation ?
- Quelles sont les bienfaits de la méditation pour toi ?
- Comment peux-tu méditer ?
Témoignages
Elles ont fait le programme
“Merci infiniment pour ce beau cadeau que tu fais aux enfants.
J’ai acheté ce coffret et j’ai quelques méditations avec
mon petit-fils qui a 3 ans, il restait tranquille à écouter le son de ta voix.
Magique ! Merci pour ces moments magiques.”
Valérie
« Je pratique la méditation et commencer jeune est une chance.
Je vais pouvoir partager ça avec ma fille. Merci pour tout ! »
Sylvie
« Merci pour ces méditations !
Ma fille qui n’aimait pas spécialement m’accompagner en méditation
reste posée tout le long, au calme et en fermant les yeux.
Top ! »
Lucile
« Merci beaucoup Alexandra !
Les méditations ont été approuvées à la maison. C’est maintenant devenu notre petit rituel à nous »
Ania
« Wouah merci !
Mon fils en a bien besoin le soir pour se décharger
car il est très sensible.
Je remarque que cela l’aide énormément à s’endormir apaisé.
Quel cadeau ! »
Constance
Tarifs
L’investissement pour le bien-être de ton enfant
Enfant Épanoui
Programme en ligne de méditations
12 MÉDITATIONS + 7 VIDÉOS
✓ D’une durée de 4 à 7 min
✓ Pour un total de 1h30
✓ Des vidéos pour accompagner les parents à introduire la méditation auprès de leur enfant
✓ Accessible à vie depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton smartphone
✓ Bonus pour les enfants : 5 livres audio offerts
Foire aux questions
1. Combien de temps ai-je accès au contenu ?
Une fois acheté, le programme de méditation sera accessible à vie pour votre enfant.
2. Quand proposer à notre enfant d'écouter les méditations ?
Le plus simple pour débuter c’est d’inclure la méditation lors du moment du coucher de votre enfant.
Votre enfant profitera de tous les bénéfices de la méditation et en même temps s’apaisera et s’endormira sereinement.
Toutefois, si il le souhaite, il pourra en écouter le matin avant d’aller à l’école ou à tout autre moment de la journée.
3. Les méditations sont-elles accessibles sans connexion internet ?
Non, une connexion internet est nécessaire pour y avoir accès. Elles ne sont pas téléchargeables.
4. Mon enfant est-il obligé de les suivre dans l'ordre, à des dates précises ?
Non, votre enfant peut naviguer et utiliser les ressources du programme à son rythme et selon ses envies et besoins.
Il n’a aucune obligation de les suivre dans l’ordre indiqué. Il peut également écouter la même méditation tous les jours si c’est son besoin du moment.
5. Est-ce qu'il y a des contre-indications ?
Non, aucune contre-indications.
6. Faut-il un niveau particulier pour pratiquer ?
Non, le programme est accessible à toutes, même aux débutantes.
7. De quel matériel votre enfant a-t-il besoin ?
Aucun matériel n’est demandé pour la pratique.
8. Je ne crois pas que ça soit fait pour mon enfant car il bouge déjà énormément lorsqu'il écoute une histoire ?
C’est tout à fait normal que votre enfant bouge et cela peut aussi se passer lors de l’écoute de la méditation. Un enfant n’a pas à avoir le même comportement qu’un adulte lorsqu’il débute la méditation. Vous seriez étonné de constater qu’il est en capacité d’écouter la méditation tout en bougeant.
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