PACK DE MÉDITATIONS

Maman Sereine

Ta bulle ressourçante pour prendre soin de toi dans ton quotidien bien rempli

11 méditations de moins de 10 min chacune

Offre promotionnelle encore valable :

Témoignages

Elles ont fait les méditations

« Idéal pour démarrer ma journée ou les finir en douceur.
Merci pour la douceur de ta voix et de tes mots. »

Ghislaine

« Je pratique la méditation et commencer jeune est une chance.
Je vais pouvoir partager ça avec ma fille. Merci pour tout ! »

Isabelle

“Juste ce petit message pour t’exprimer ma profonde gratitude pour ton programme « Maman Sereine » que je découvre et qui m’apporte ce dont j’ai besoin en ce moment. Merci infiniment.”

Cécile

“Comment te remercier pour ce programme
tout simplement parfait !”

Amanda

“J’ai pris conscience que quelques minutes
pouvait avoir de grands effets sur moi, mon bien-être, mon état d’esprit.
Merci du fond du coeur.”

Vanessa

“Ce programme fait désormais partie de ma routine quotidienne
mais est aussi mon kit de secours en cas d’urgence.
Quel cadeau ! Merci”

Aurélie

MAMAN Sereine

Mon programme en ligne de méditation pour prendre soin de toi

L’urgence de prendre soin de soi

Je sais que peut-être, comme moi, durant cette période, tu te dis par culpabilité : ”Ce n’est pas possible, je ne peux pas prendre du temps pour moi !” mais ce que j’aimerai te dire aujourd’hui c’est que tu es aussi précieuse que tes enfants, que ton bien-être est aussi précieux que celui de tes enfants ! 

Et que si tu continues de te faire passer après, tu vas continuer de te vider intérieurement et de perdre ta joie. 

Il est donc essentiel et vital que tu prennes soin de toi !

Car en le faisant, tu ne fais pas uniquement du bien à toi-même, ton rayonnement se propage sur ta famille et tes enfants.

Prendre soin de soi c’est commencer par s’aimer… non ?
Et je crois qu’il n’y a rien de plus puissant de montrer cet exemple d’Amour à nos enfants.

Étant maman et ayant vécu l’épuisement parental en dormant 2h par nuit pendant 2 ans, je t’ai concocté des méditations réalisables dans ton emploi du temps, elles sont courtes (moins de 10 minutes) mais puissantes. Tu peux ressentir les bienfaits immédiatement dans ton corps et ton coeur : apaisement, ressourcement, libération émotionnelle, vitalité.

À qui s’adresse ces méditations

À toutes les mères spirituelles et sensibles qui ressentent le besoin de prendre soin d’elle pour prendre soin de leurs enfants

C’est pour toi si :

Tu n’as plus de temps pour toi et cela fait monter la frustration et la colère au quotidien
Tu es sur les nerfs, épuisée, à bout de souffle et tu ne sais plus quoi faire pour arriver à te détendre
Tu te sens à fleur de peau, émotive et  as envie de décharger ce trop plein d’émotions
Tu te sens seule, démunie et aimerais te relier à ton coeur, à plus grand comme avant d’être maman
Tu ressens l’urgence d’avoir un moment un toi pour te recharger en énergie et te reconnecter à ta joie

Ce n’est pas pour toi si :

Tu n'as pas besoin d'un cadre pour te donner l'élan de méditer
Tu attends des solutions magiques qui viennent de l'extérieur
Tu n'es pas prête à prendre soin de toi et préfère continuer de te sacrifier pour ta famille
Tu n'as pas envie de sortir de ce cercle infernal et de passer à l'action.
Tu arrives facilement seule à libérer tes émotions

Teste dès à présent
avec moi, une méditation offerte !

Découvre si ce programme est fait pour toi avec cette méditation sur le thème du lâcher prise

Dans cette méditation je t’invite à laisser aller la fatigue, la lassitude, l’épuisement pour retrouver l’apaisement, la détente dans le corps, le coeur  et t’y ressourcer.

Les thèmes abordés dans le programme

Chaque méditation aborde un thème spécifique que tu pourras choisir de re-écouter à l’infini

Laisser aller

Laisser aller la fatigue, l’épuisement pour retrouver la détente et te ressourcer

Colère ma messagère

Entrer en contact avec sa colère pour ressentir son message, son besoin du moment et la transmuter

À l’écoute de mes besoins

Renouer avec l’écoute de  soi-même et goûter à son besoin du moment et se remplir de l’intérieur. Détente profonde.

La douche apaisante

Dans sa douche ou son bain, écouter cette méditation pour se libérer du trop plein d’émotion, ressentir l’harmonie intérieure en soi et dans son corps.

Ho’oponopono

Ouvrir son cœur,  se pardonner, se remercier,  se donner de la tendresse, s’envelopper de compassion et s’aimer

Love Myself

Se relier à sa Présence et se donner de l’Amour, s’honorer, se sentir complète, unifiée  et comblée.

Gratitude

Se déposer dans son coeur, s’ouvrir à la puissance de la gratitude pour la vie, sa vie et ressentir cette force d’Amour vibrer en soi, pour Soi.

De la force à la douceur

Et si tu pouvais remplacer la force par la douceur qu’est-ce que cela changerait pour toi ? S’offrir ce cocon de douceur ici et maintenant.

Libération émotionnelle

Une méditation pour se nettoyer énergétiquement de toutes les charges et émotions accumulées durant la journée ou la nuit.

Bonus

2 méditations : une pour se libérer du poids de la culpabilité et une autre pour se libérer de la honte.

Pourquoi méditer ?

La méditation est bien plus pour moi qu’une gym du cerveau c’est une ouverture à la vie en soi et à plus grande que soi. On se pose avec soi-même, avec son âme et être à l’écoute. On apprend à mieux se connaître, on grandit en discernement intérieur, on se libère de ce que nous ne sommes pas pour s’ouvrir à qui on est.  La méditation est un outil merveilleux pour devenir conscient de ce qui se passe dans notre monde intérieur. On prend conscience de son souffle, de ses pensées, de ses émotions, du fait qu’on est vivant.

Tu n’as jamais médité ?

Sois rassurée, ma vidéo de bienvenue t’attend pour t’expliquer les bonnes postures à adopter.