MÉDITATIONS GUIDÉES

Retrouvez ici les méditations inédites que je propose à tous les membres de la famille… Que vous soyez parents à la recherche d’un moment pour vous,
une maman enceinte ou épuisée ou tout simplement que vous cherchiez à partager cette pratique avec vos enfants en leur proposant des méditations ludiques et adaptées à leur âge…

C’est ici que vous trouverez votre bonheur !
Des méditations à thème selon vos besoins de parents
Des méditations à thème adaptées aux besoins de vos enfants

Pourquoi méditer ?

La méditation est une forme de gym du cerveau :
on s’entraine à être attentif à ce qui se passe en soi et ainsi on y voit plus clair.
Les bénéfices sont multiples, en portant notre attention sur le moment présent sans jugement
nous gagnons en écoute de nous-mêmes, en bienveillance,
en bien-être.

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Pourquoi apprendre aux enfants à méditer ?

L’idée peut surprendre mais la méditation est accessible aux enfants dès trois ans !
Elle leur permet d’apprendre à réguler leurs émotions, apaiser les angoisses du coucher, les inquiétudes liées à l’école mais aussi s’apaiser, se concentrer, développer leur imagination, leur discernement et
leur confiance en eux.

Toutefois, j’attire votre attention, on ne peut pas « faire méditer » son enfant sans méditer soi-même.
La meilleure façon d’en expliquer les bienfaits à son enfant est d’en avoir fait l’expérience.