MÉDITATIONS GUIDÉES

Des méditations guidées pour toute la famille !

Retrouver ici les méditations inédites que je propose à tous les membres de la famille…que vous soyez parent à la recherche d’un moment pour vous,
une maman enceinte ou épuisée ou tout simplement que vous cherchiez à partager cette pratique avec vos enfants en leur proposant des méditations ludiques et adaptées à leurs âges…

C’est ici que vous trouverez votre bonheur !
Des méditations à thème selon vos besoins de parents
Des méditations à thème adaptées aux besoins des enfants

 

Pourquoi méditer ?

La méditation est une forme de gym du cerveau :
on s’entraine à être attentif à ce qui se passe en soi et ainsi on y voit plus clair.
Les bénéfices sont multiples, en portant notre attention sur moment présent sans jugement
nous gagnons en
écoute de nous-même, en bienveillance,
en bien-être.

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Pourquoi apprendre aux enfants à méditer ?

L’idée peut surprendre mais la méditation est accessible aux enfants dès trois ans :
elle leur permet d’apprendre à réguler leurs émotions, apaiser les angoisses du coucher, les inquiétudes liées à l’école mais aussi s’apaiser, se concentrer, développer leur imagination, leur discernement et leur confiance en eux.

Toutefois, j’attire votre attention, on ne peut pas « faire méditer » son enfant sans méditer soi-même.
La meilleure fa
çon d’en expliquer les bienfaits à son enfant est d’en avoir fait l’expérience.

MES MÉDITATIONS POUR ADULTES

Libération des mémoires

1. Lignée femmes
2. Lignée hommes
3. Harmonisation polarité féminin/masculin

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Mamans épuisées

1. Lignée femmes
2. Lignée hommes
3. Harmonisation polarité féminin/masculin

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Parents bienveillants

1. Lignée femmes
2. Lignée hommes
3. Harmonisation polarité féminin/masculin

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Calmer le mental

1. Lignée femmes
2. Lignée hommes
3. Harmonisation polarité féminin/masculin

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Calmer émotion

1. Lignée femmes
2. Lignée hommes
3. Harmonisation polarité féminin/masculin

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S'ouvrir à la douceur

1. Lignée femmes
2. Lignée hommes
3. Harmonisation polarité féminin/masculin

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MES MÉDITATIONS LUDIQUES POUR ENFANTS

Dormir sereinement

1. Lignée femmes
2. Lignée hommes
3. Harmonisation polarité féminin/masculin

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Confiance en soi

1. Lignée femmes
2. Lignée hommes
3. Harmonisation polarité féminin/masculin

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Amour de Soi

1. Lignée femmes
2. Lignée hommes
3. Harmonisation polarité féminin/masculin

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