MÉDITATIONS GUIDÉES

Des méditations guidées pour toute la famille !

Retrouvez ici les méditations inédites que je propose à tous les membres de la famille… Que vous soyez parents à la recherche d’un moment pour vous,
une maman enceinte ou épuisée ou tout simplement que vous cherchiez à partager cette pratique avec vos enfants en leur proposant des méditations ludiques et adaptées à leur âge…

C’est ici que vous trouverez votre bonheur !
Des méditations à thème selon vos besoins de parents
Des méditations à thème adaptées aux besoins de vos enfants

 

Pourquoi méditer ?

La méditation est une forme de gym du cerveau :
on s’entraine à être attentif à ce qui se passe en soi et ainsi on y voit plus clair.
Les bénéfices sont multiples, en portant notre attention sur le moment présent sans jugement
nous gagnons en
écoute de nous-mêmes, en bienveillance,
en bien-être.

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Pourquoi apprendre aux enfants à méditer ?

L’idée peut surprendre mais la méditation est accessible aux enfants dès trois ans !
Elle leur permet d’apprendre à réguler leurs émotions, apaiser les angoisses du coucher, les inquiétudes liées à l’école mais aussi s’apaiser, se concentrer, développer leur imagination, leur discernement et
leur confiance en eux.

Toutefois, j’attire votre attention, on ne peut pas « faire méditer » son enfant sans méditer soi-même.
La meilleure fa
çon d’en expliquer les bienfaits à son enfant est d’en avoir fait l’expérience.

MES MÉDITATIONS POUR ADULTES

Se libérer de l'égo

Cette méditation te permet de lâcher tes croyances, tes pensées limitantes pour mettre en place une nouvelle structure vibratoire en
résonance avec ton âme.

GRATUIT

Lâcher le costume
du "parent parfait"

Cette méditation te permet de lâcher le costume de parent-parfait pour retrouver plus de légèreté, de joie d’être avec tes enfants.

10 €

Mamans épuisées

Bientôt disponible !

Calmer le mental

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Calmer les émotions

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S'ouvrir à la douceur

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MES MÉDITATIONS LUDIQUES
POUR ENFANTS

La respiration magique

GRATUIT

Dormir sereinement

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Confiance en soi

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